La videoconferencia \u201cRecomendaciones psicol\u00f3gicas para afrontar la Pandemia por el COVID-19\u201d realizada el jueves 14 de mayo de 2020 a las 17:00, a cargo de la Dra. Mirian Romero Moncayo.<\/p>\n
Se abordaron las causas que generan una crisis, sus etapas, as\u00ed como la presencia de la ansiedad, la validaci\u00f3n de las emociones, como la positividad t\u00f3xica y el enfado, para generar objetivos sencillos para cumplir cada d\u00eda, as\u00ed como tambi\u00e9n la necesidad de mantenerse en movimiento, hablar de los sentimientos y expresarlos, mantener una correcta respiraci\u00f3n, mantener relaciones sociales y familiares saludables, focalizar la atenci\u00f3n, conjuntamente con h\u00e1bitos saludables de sue\u00f1o y alimentaci\u00f3n. De la misma manera, c\u00f3mo evitar la sobreexposici\u00f3n a la informaci\u00f3n, generar rutinas activas, manejo de ataques de p\u00e1nico, procedimientos y recursos.<\/p>\n
Cont\u00f3 con la participaci\u00f3n de m\u00e1s de 120 personas, quienes interactuaron con la expositora, con el fin de conocer a detalle las experiencias, en referencia a lo que acontece en el Ecuador.<\/p>\n
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